Mijn naam is Suzanne Aslander. Mijn grote passie bestaat uit het inspireren, motiveren en in de actiestand zetten van mensen als het gaat om ‘less stress & more happiness!’.

Vanuit mijn expertise, mijn hoge betrokkenheid, mijn deskundigheid en mijn ervaring begeleid ik als stress- en burn-outcoach succesvol mensen die kampen met veel piekergedachtes, onrust in hun hoofd en (chronische) stressproblemen. Dat doe ik ook voor mensen die overspannen zijn geraakt, in een burn-out terechtgekomen zijn of die hiervan herstellende zijn.

Daarnaast ben ik met veel plezier actief vitaliteitscoach. Dit is inhoudelijk sterk gerelateerd aan stress- en burn-outcoach, waarbij ik mensen wat meer vanuit de preventiekant begeleid. Als je al wat langer uit balans bent of al even niet lekker in je vel zit, kan ik je vanuit mijn expertise en ervaring begeleiden, je tot mooie inzichten laten komen en je natuurlijk helpen om erger te voorkomen. Vooral als het gaat om je leefstijl en je mentale vitaliteit kan ik je met veel plezier effectief begeleiden om hierin doelen te stellen en succesvol concrete stappen te zetten richting dat doel.

In mijn begeleiding neem ik tenslotte (waar nodig) ook het thema ‘hormoonbalans’ mee, want langdurige stress heeft een sterke invloed op je hormoonhuishouding. Het kan je hormonen uit balans brengen, wat weer allerlei lichamelijke en mentale klachten kan veroorzaken.

Kortom: zorg goed voor jezelf en werk actief aan je vitaliteit. Ik wil je daar graag bij helpen!

Hi, ik ben Erik

Leefstijl & Vitaliteit Coach voor particulieren en ondernemers

Ik help drukke particulieren en ondernemers in periodes van stress af te rekenen met ongezonde (eet)gewoontes, zodat ze niet gaan over-eten.

Ik vind het superleuk om met particulieren en ondernemers te werken. Om hun levensstijl zo te wijzigen zodat ze veel meer energie hebben waardoor ze meer plezier hebben in het ondernemen.

Als drukke particulier en ondernemer krijg je te maken met stress. Misschien ben je heel ambitieus en wil je veel in korte tijd gedaan krijgen. Of ben je met drukke deadlines bezig.

Stress kan ervoor zorgen dat je sneller naar suikers grijpt. Daardoor ga je ook slechter slapen.

Hierdoor zul jij overdag makkelijker ongezonde keuzes maken en meer suiker eten dan je eigenlijk wilt.

In mijn integrale coaching gaan we samen kijken hoe je zonder stress of gedoe gezondere (eet) gewoontes kunt aanleren, zodat je jouw beste aandacht aan je bedrijf en thuis kunt geven.

Ik werk niet met een quick-fix, we gaan stap voor stap aan de slag voor een duurzaam resultaat.

Je leert:

✔️ Hoe jij jezelf niet gaat over-eten.

✔️ Hoe je zonder energiedip de hele dag door kunt gaan

✔️ Welke stappen er nodig zijn om zonder stress te werken in drukke periodes

✔️ Hoe je de behoefte naar suikers verminderd

✔️ Hoe jij je slaap kunt optimaliseren

Deze coaching is een must:

✔️ Als je makkelijke en gezonde (eet) gewoontes wilt ontwikkelen

✔️ Als jij in je business zonder energiedips wilt werken de hele dag zonder behoefte aan suiker.

✔️ Als jij je leefstijl wil gaan aanpakken, zodat je minder stress ervaart

✔️ Als je niet weet waar je moet beginnen

✔️ Als je met kleine stappen duurzaam resultaat wilt

✔️ Hoe jij als ondernemer in periodes van stress makkelijk gezonde (eet) gewoontes kunt aanleren.

✔️ Als je meer rust en energie wilt